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다이어트 일기

11월 23일 (음식 1059kcal, 운동 352kcal)

다신등급

훈미녀
  • 2016.11.24 07:03
  • 60
  • 1
아침식사 : 351kcal (33.14%)

잡곡밥 (3/4공기, 120g) 178kcal
백문어 말린것 (1/4회분, 15g) 53kcal
꽃게튀김 (1/4인분, 20g) 44kcal
백김치 (1소접시, 60g) 12kcal
계란말이 (3/4소접시, 45g) 64kcal
점심식사 : 489kcal (46.18%)

호떡 (2개, 300g) 489kcal
저녁식사 : 180kcal (17.00%)

[롯데제과] 쫀쪼니 (1개, 30g) 120kcal
사탕 (3개, 15g) 60kcal
간식 : 39kcal (3.68%)

귤 (1개, 100g) 39kcal
운동 : 352kcal

보통 걷기 (20분) 52kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
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