다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전에 몸무게요
치갱이
- 2016.11.23 08:20
- 209
- 5
생리전에 몸무게 얼마나 증가하세요?
지금 2-3일전인데
몸도 무거운거 같고
실제로도 몇백그람 쪘구요
다이어트 시작전에는 몸무게 잘 안재니까 몰랐는데
시작하고 이러니 적은 그람수에도
신경쓰이네요~
생리때는 몸무게 안재시나요?
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1키로정도는 늘었다가 끝날때쯤 다시 내려오네요
몸이 부어서 그런지 몸무게가 늘어나더라고요 그래도 끝나면 다시 돌아와요
500~1키로늘어나요
저도 최소 500그람은 찌는 것 같아요 근데 평소처럼 매일 같이 몸무게 재구요.. 생리 중이라도 몇 백그람 오르락 내리락 하는 몸무게에 기운도 빠지고 의욕도 잃고 우울하긴 하지만.. 며칠씩 안 재는건 더 예민해 질 것 같아서요...ㅠㅠ 운동도 생리기간이라고 평소보다 덜하진 않고 골반과 하체를 많이 들어올리는 일부 요가자세나 서킷동작을 제외하고는 평소처럼 해요ㅜ
저는 2키로 늘었다 끝나면 바로 빠져요~가벼운 걷기나 스트레칭으로 운동 해주고 식욕왕성해 지는데 땡기는거 먹고 대신 양은 적당히 먹고 있어요