다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
영양소 권장량 맞게하고 있는건지 확인해주세요~
0파슬0
- 2016.11.21 01:58
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권장량 수치에 맞춰 식단을 짜서 다이어트하고 있어요. 그런데 괄호안에 퍼센트가 신경쓰여서요~ 보통 탄수화물을 적게, 단백질을 많이 섭취하라고 하잖아요. 제가 맞게하고 있는건지 알려주세요~
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jlovej 아무래도 그래야겠죠? 단백질을 늘려야겠어요~ㅎ
잘 먹게 드신거 같은데 제가 보기엔 탄수화물 섭취가 좀 많으신거 같아요.
탄수화물 섭취를 조금 줄이시고 단백질섭취를 좀 더 늘려주시는게 좋을거 같네요.^^;;