jlovej 중간에 회식두 있어서 많이 먹엇죠 ㅎ 근데 위가 작아져서 예전처럼 못먹더라구요.. 3차까지 갔더니 오히려 살이 빠져있었어욤~저두요요 올꺼라생각했었는데 적게먹으면서 운동도 병행해서 그런지 요요가 안오더라구욤ㅎ 저랑 같이 하는 친구도있는데 그친구도 요요가 안오더라구요 그친군 어쩔때 한번씩 폭식을 심하게하는데두 몸무게가 더이상 찌지않더라구욤~~

전 다신도전 천칼로리 합니다
더적가하믄 일반식으로 먹으면 요요 오드라구요 평생 그렇게 못 먹으니깐
저녁이라도 안먹거나 줄이자~~입니다
제 경우에용

어떤분들을 500도 안되게 드시던데 그러면 백프로 요요 옵니다.
최소한만의 칼로리를 주게되면몸이 스스로 굶는상태라고 인식을해서 지방을 자꾸 축적하고 근육을 태워 없애게 해서 살이 더 잘찌는 체질로 변하게 해요. 
괜히 몸 혹사시켯다 나중에 후회하고 고생 하지 마시고 영양성분 충분히 하시길 바랍니다.
그리고 유산소,근력병행해서 꾸준히 운동도 해주세요!!

저는500칼로리먹어요. 영양분이 부족할꺼같아 햄프씨드와 카카오닙스 먹고있습니다^^