다이어트 일기
11월 19일 (음식 1444kcal, 운동 78kcal)
당이야
- 2016.11.19 22:57
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1444/ 1816
78.33/ 303
성공
(148)
아침식사 : 135kcal (9.35%)
| [소이밀] 플레인 (1팩, 180ml) | 135kcal |
점심식사 : 293kcal (20.29%)
| 단감 (3개, 300g) | 153kcal |
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.16%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
저녁식사 : 956kcal (66.20%)
| 돼지갈비 (2회분, 200g) | 416kcal |
| 상추겉절이 (3인분, 150g) | 72kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) | 110kcal |
운동 : 78kcal
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 덩키킥 (25회) | 5kcal |
| 브릿지 (25회) | 6kcal |
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 4kcal |
| 크런치 (8회) | 2kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기