다이어트 일기
11월 17일 (음식 1264kcal, 운동 216kcal)
박하사탕q
- 2016.11.18 14:20
- 77
- 0
- 음식
- 운동
1264/ 1295
216/ 216
성공
(31)
아침식사 : 247kcal (19.54%)
| 닭죽 (1인분, 200g) | 247kcal |
점심식사 : 247kcal (19.54%)
| 닭죽 (1인분, 200g) | 247kcal |
오후 간식 : 105kcal (8.31%)
| [해태제과] 홈런볼슈 (3/4개, 90ml) | 105kcal |
저녁식사 : 665kcal (52.61%)
| 크림스파게티 (1/2회, 154g) | 400kcal |
| 브라우니 (1회, 70g) | 265kcal |
운동 : 216kcal
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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