팁&노하우
식이섬유는 필수~~!
건강을 위하여~!
- 2016.11.18 06:35
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아침, 저녁 식전 30분전에 저는 식이섬유를 꼭 물에타서 마십니다.
포만감도 지속되고 식사량도 줄고 배변도 좋네요.
식후혈당, 콜레스테롤도 떨어뜨려준다니. . .
내년 건강검진이 기대됩니다.
가벼운 운동 ㅡ하루20분 러닝ㅡ과 식이섬유를 병용한지 2달짼데 5키로 넘게 빠졌어요~~^^
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비밀 댓글 입니다.
식이섬유 뭘먹는지 알수 있을까요?
부럽네요