다이어트 일기
11월 15일 (음식 931kcal, 운동 25kcal)
Gal.O
- 2016.11.16 05:53
- 32
- 0
- 음식
- 운동
931/ 1955
25/ 326
성공
(723)
아침식사 : 198kcal (21.27%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
점심식사 : 274kcal (29.43%)
| 피코크ㆍ벨기에 전통 다크초콜릿 (1회분, 20g) | 104kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) | 90kcal |
오후 간식 : 112kcal (12.03%)
| 자스민차 (1잔, 300ml) | 0kcal |
| [매일유업] 엔요 (1개, 80ml) | 50kcal |
| 트뤼플프렌치초콜릿 (1낱개, 8g) | 52kcal |
| 자스민차 (1잔, 300ml) | 0kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 10kcal |
저녁식사 : 347kcal (37.27%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩비지찌개 (1소접시, 160g) | 98kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 6g) | 4kcal |
| 감자조림 (1소접시, 10g) | 21kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 5g) | 6kcal |
운동 : 25kcal
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
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