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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

발목 않좋은 사람들 하기 쉬운 운동알려주세요!

다신등급

민쬬잉
  • 2016.11.15 20:41
  • 140
  • 3

수영은 말고요ㅜㅜ 물을 엄청 무서워해서

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  • 다신
    하고싶은거다해 2016.11.15 21:17

    저는 발목수술한지 몇년 안되서 운동할때 유독 더 조심스러운데요. 실내자전거는 발목이나 무릎에 부담이 안가서 추천해요! 저도 요샌 실내자전거타고있어요~

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  • 다신
    다이어터찌나 2016.11.15 20:51

    저도 발목이 좀 안좋은데 자전거 타고 있어요! 자전거라이딩이 관절에 무리없이 칼로리를 연소할 수 있다고 들었어요

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  • 정석
    수현쓰으 2016.11.15 20:51

    플랭크어떠신가요 코어운동해보세요!

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