다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량
순영서영
- 2016.11.14 20:17
- 81
- 5
제가 몸무게는 그리 많이나가진 않는데 살ㅇ 너무 많아요ㅠ
근육량이없어서 근육을 만들려고 마일리사이러스운동이랑 여러가지 살빼는운동을하는데 친구말로는 체질을알고하래요...
근육돼지될수잇다고...제가하는운동방법이맞나요?ㅠㅠ
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아하아하다들좋은정보감사합니당~
저도그런상태라 주삼회 기절할듯한강도에운동을센터에서하고 주말은 홈트나 자전거 등산 해주고있어요
초보자라면 죽을동살동해도 생길까말까한게 근육입니다
죽도록해보고 이야기하세요
핑크빛 아령으로 깔짝깔짝 하고 근력운동했다고 안심하며 먹으면 지방돼지되고 고중량 들고 단백질을 입에달고살아야 근육돼지될까말까합니다
운동강도에따라 식이조절만 적절히하면 그럴일 업싸와용
아항 근데그스쿼트같은거많이하면 허벅지 더드까워져여?ㅠ
근육돼지는 많이먹고 운동하시면 근육돼지되시는거예요 ㅎㅎ 여자는 에스트로겐때문에 근육이많아져도 눈에띄게 근육질이되긴힘들답니다 ㅎㅎ부위별로돌아가면서 운동하면 좋을거같아요