다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마법기간 식욕폭팔 어떻게 참으시나여?
올때메롱
- 2016.11.14 05:49
- 171
- 5
마법기간이라서 그런지 먹을게 마구마구 생각납니다...
진짜 오늘만 먹을까라는 생각을 계속하고 있는데
다들 먹을게 마구 생각날때 어떻게 참으시나요? ㅜㅜ
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먹고싶은거 리스트써서 가장먹고싶은것 1가지 사서 먹었었어요!
계속 머리속을 맴도는 그거! 하나만 양조절해서 먹어요 물도 그만큼 많이 마시구요
제일 먹고싶은거 한가지 정해서 적당한양만 먹어요~ 그래도 먹고싶으면 다크초퀄릿! 아그작아그작 씹으면 입맛이 좀 가라앉아져요 ㅋㅋ
저는 단게 그렇게 땡기더라고요.. 그래서 다크초콜릿 크게 한입 왕! 물고 오독오독 오래 씹어먹어요!! 아니면 과일 하나 먹구유 ..
그 목록들 식단 적어요. 그리고나서 칼로리랑 영양소등등 따져봐요. 그리고 진짜 먹고 싶은 음식 먹어요. 많이 먹어서 문제가 되는거니까 적당한 양은 괜찮잖아요~ 그래도 또 먹을게 생각나면 다크초콜릿먹어요~