커뮤니티 - 다이어트 일기 - 11월 13일 (음식 649kcal, 운동 1291kcal)

아침식사 : 205kcal (31.59%)

요즘 빠져있는 닭갈비살 샌드위치!
오늘은 토스트 말고
로손에서 파는 브랑빵에 넣었다
이 쪽이 닭갈비살을 더 많이 먹게 되는 듯 하다
좋다좋다 ^o^ 2회분이라서 포만감 짱

점심식사 : 133kcal (20.49%)

아사히 후르츠 그래놀라 (3회분, 30g)

133kcal

오후 간식 : 151kcal (23.27%)

카페오레 만들기 실패.... 뭔가 풍미가 없다
역시 핸드드립을 해야하나? ㅜㅠ
당분간 우유는 그냥 먹기로...

저녁식사 : 160kcal (24.65%)

운동 : 1,291kcal

레베카 1000칼로리 영상은
동작 3개 끝내자마자 한계가 온다 ㅡㅡ....
생리 때문인지 어제 좀 먹은 탓인지
아침 공복에도 체중이 늘어서 분한 마음에
죽을 힘으로 오늘은 끝까지 해냈다 ㅠㅠㅠㅠ

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