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걷기만도 도움되나요

다신등급

ysy1110
  • 2016.11.13 16:38
  • 191
  • 3

걷는것만으로도 다이어트에 큰 효과잇을까요

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    7776 2016.11.13 18:05

    걷는것도 하나의 운동으로 취급을 받고있어요, 걷는것은 칼로리는물론이고 허리 척추에 좋다고 들은적이있어요<

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  • 정석
    Petitpapu 2016.11.13 18:03

    전 아주 뚱뚱할때 효과있더라구요 하루 2시간 이하 한달 걸으니 많이 빠지더라구요 식단도 조정 했었구요

    답글
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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.13 16:42

    예전에 식이는 조절안하구 하루에 1시간~2시간 걷는걸로 살뺀적 있어요 ㅋㅋ 걷기운동은 기본적인 유산소운동으로써 큰효과있어요^^

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