다이어트 일기
11월 12일 (음식 1465kcal, 운동 40kcal)
spring75
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- 2016.11.12 23:57
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오늘은 유산소 운동도 안하고 샤브샤브 완전 마니 먹었네요ㅜㅜ 근데 왜이리 칼로리가 높은겨ㅜㅜ 마니 먹어서리 머라 할 말은 없지만서도~
- 음식
- 운동
1465/ 1282
40.5/ 214
실패
(356)
점심식사 : 445kcal (30.38%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [세븐일레븐] 후라이드치킨버거 (1개, 161g) | 430kcal |
저녁식사 : 1,020kcal (69.62%)
| 샤브샤브 (2인분, 400g) | 1,020kcal |
운동 : 41kcal
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 덩키킥 (70회) | 14kcal |
| 브릿지 (70회) | 18kcal |
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