다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동 질문이요!!
150cm 40kg
- 2016.11.12 00:41
- 142
- 3
공복운동하면 셀룰라이트 더 생긴다는 글을 어디서 봤는데 정말인가요..? 뭐라도 간단히 먹고 운동 해야하려나요ㅠㅜ
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그건아닌거 같아요. 저는 공복운동은 고도비만이신 분들만 추천해요. 그리구 생활패턴에 맞는운동,오래지속하실수 있는 시간을 정해서 하시고 공복운동을 꼭 하셔야 한다면 아메리카노 한잔 마시고 하세요.
가벼운 유산소운동을할땐 공복운동이 도움이되는데 격렬한유산소나 근력운동할때는 공복운동 좋지않아요~! 공복시 힘씋때 근육에서 에너지를 빼앗아오거든요
포티포티포티 호오..그런가용.. 주말에만 조금 해보려 했는데 ㅎㅎ 감사합니다!