다이어트 일기
11월 09일 (음식 700kcal, 운동 313kcal)
바나나에요
- 2016.11.09 20:46
- 42
- 0
오늘하루도 끝~
- 음식
- 운동
700/ 1169
313/ 194
성공
(588)
아침식사 : 77kcal (11.00%)
간단하게 냠냠- 할랬는데
어제남은 야채라그런지 양배추 맛이 이상하다ㅠㅠ
그냥 계란만먹는걸로..
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 170kcal (24.29%)
밥은빼고!
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1.0인분, 120g) | 130kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 30g) | 14kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
오후 간식 : 105kcal (15.00%)
| [한미약품] 텐텐 (3.0회분, 24g) | 105kcal |
저녁식사 : 348kcal (49.71%)
내사랑 바나나 대왕 큰바나나??
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| [매일유업]아몬드 브리즈 언스위트 (1회분, 190g) | 35kcal |
운동 : 313kcal
| 보통 걷기 (7분) | 18kcal |
| 평일근무 (600분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
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