다이어트 일기
11월 08일 (음식 1022kcal)
Gal.O
- 2016.11.09 03:06
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1022/ 1955
0/ 326
성공
(607)
아침식사 : 220kcal (21.53%)
| [요플레] 요파 블루베리 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔, 240ml) | 95kcal |
점심식사 : 233kcal (22.80%)
마요네즈가 아니라 버터새우 였. 칼로리 모르니 대충 비슷해 보일 것 같은 것으로. 쨌든 점심에 기름기 너무 많았어서 배탈 난 거였을지도 모르겠다.
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| [오뚜기] 옛날 사골곰탕 국물 (1회분, 350g) | 40kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 마요네즈새우 (1인분, 10g) | 21kcal |
오후 간식 : 254kcal (24.85%)
| [롯데] 마가렛트 (1/2봉지, 9g) | 47kcal |
| [뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) | 9kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
| 캐나다 드라이 진저에일 (1회분, 250g) | 96kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 315kcal (30.82%)
어제 뭐 잘못 먹었나? 하고 보다가 어제 일기에 물 체크 안 한 것 발견. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쨌든 오늘 뭐 먹지ㆍㆍㆍ속 안 좋긴 한데 많이 빼냈으니 괜찮을 것 같으다.
/그리고 인스턴트 죽을 먹었.
| [오뚜기] 야채죽 (3인분, 84g) | 315kcal |
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