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다이어트 일기

11월 08일 (음식 803kcal, 운동 280kcal)

다신등급

홈트르트
  • 2016.11.08 22:09
  • 54
  • 1

남친과 싸우고 첫 다이어트날이되었다 마음독하게 먹자

  • 음식
  • 운동

803/ 1765

280/ 294

성공
(948)

아침식사 : 120kcal (14.94%)
콩을통째로갈아만든전두유검은콩 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 172kcal (21.42%)
[다모식품] 더 맛난 반시고구마 (1회, 60g) 172kcal

오후 간식 : 30kcal (3.74%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal

저녁식사 : 481kcal (59.90%)
까르보나라 떡볶이 (1/2인분, 113g) 217kcal
비빔만두 (3개, 63g) 126kcal
수수밥 (1/4공기, 22g) 78kcal
양상추샐러드 (1/2인분, 50g) 60kcal

운동 : 280kcal
런닝머신 걷기 (60분) 280kcal
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