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근육통

다신등급

맥거핀
  • 2016.11.08 12:43
  • 282
  • 3

운동을 무리하게 해선지 근육통이 심한데 계속 똑같이 해야할까요 좀 쉬어야 할까요

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  • 다신
    편쌔미 2016.11.08 13:56

    저는 워낙에 운동을 안하다가 심하게 좀했더니 2~3일을 꼼짝을 ㅜㅜ 못했어요ㅋ 계단오르기도 힘들정도로
    이젠 좀 심한운동을 하면 헬스장에서는 다리돌돌이랑 허리벨트로 털어주거나 마무리운동(스트레칭)을 많이 해주면 훨씬 낫던데요 쉬는것보단 꾸준히 운동을 해주심 점점 익숙해져서 괜찮아지실꺼예요

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  • 지존
    포티포티포티 2016.11.08 13:15

    쉬셔도 되요. 안하던운동하믄 그래요ㅠ 적응하는데 한달정도 걸리더라구요ㅋㅋ

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  • 정석
    엣지z 2016.11.08 12:55

    계속하세요!
    하시다보면괜찮아져요
    너무무리하시지않는선에서 운동전후10분씩스트레칭을추가하셔서해보세용

    답글
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