다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침? 점심?
작은공원
- 2016.11.08 00:38
- 55
- 4
아침 운동을하고 있는 다이어터입니다. 3끼 중 한끼는 든든히 먹으려고하는데... 아침을 든든히 먹는게 좋을까요? 아님 점심을 든든히 먹는게 좋을까요?
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운동가기전 끼니를 든든히 드시는게 좋더라요 ㅎㅎ 저는 오후운동하는데 아침 적당히 / 점심 일반식류 든든하게먹고 운동 / 저녁 단백질 이렇게 먹어요!
저는 학생이라 아침을 든든히 먹고 점삼,저녁을 조금 간단하게 먹거든요 근데 주말엔 아침,저녁을 간단히 먹고 점심을 든든하게 먹어요
공부하는 상태면 아침.
활동을 점심시간 이후로 많이 하면 점심
트레이너쌤들은 아침에 탄수화물을먹는게효과가더좋다고하는데
저는아침에무겁게먹는것도불편하기도하고
점심을소홀히먹으면 저녁에적게먹고운동하면 너무힘들어서 점심을 든든히먹는데 그래도 잘빠지고 좋아용 그건 자기한테맞게선택하시면될것같아용