다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중계
간장맛젤리
- 2016.11.05 06:42
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아침체중이랑저녁체중이랑 다른데~ 뭘기준으로 삼는게 좋을까요?ㅁ? 여러분은어떻게하세용?
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아침에 일어나서 화장실 다녀온후 잰걸 기준으로..매일 같은 시간, 같은 조건으로 재서 비교하시면 좋을듯요~^^ 저녁에는..그날 먹은 음식이나...물양에 따라 차이가 좀 있거든요...
몸짱슈나리 한번쯤날씬하게 감사합니다^^!
아침 첫 배변후 공복몸무게를 측정하세요 아침같은 시간대에 측정하니까 비교도되고 내가 오늘 먹을양운동량체크도 의식하게 되더라구요..