다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
슬림라이프
- 2016.11.04 21:59
- 60
- 2
키 171에 체중 85.5인 초6 여학생이에요
현재는 25일간 4.5키로 빼서 계속 다이어트중이예요 (70 중후반까지 빼고 싶어요)
약이나 다이어트 보조제 같은거 먹지 않고 요요없는 다이어트 하는 법 없을까요?
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와 저도 3주전에 시작할때 87이었는데 ㅎㅅㅎ키가짱크시네요! 먼저 댓글달아주신분처럼 성장기니까 격한 다이어트는추천하지않아요 한달미만에 4.5키로면 엄청 잘하고계신거죠?^^ 근력운동이좋지만 근력도 성장기엔 격하게하면 안좋아요 ㅠㅠ ㅎ 힘내세요!!
요요없는 다이어트는 정석으로 가야죠~~ 식단과 운동 그리고 꾸준한 노력!!!
키랑 몸무게가 저랑 비슷하네요 ㅋㅋㅋㅋ
식단을 너무 극단적으로 짜지마시고 한창 성장기니까 밥을 드시되 양을 줄이시고~ 물많이 드세요!! 그리고 운동은 홈트 동영상보면서 따라하시고 자주 걸어주면 좋을것같아요! 꾸준히해야됩니다!! 화이팅!!