다이어트 일기
11월 02일 (음식 995kcal, 운동 632kcal)
름이름이
- 2016.11.04 11:45
- 78
- 0
- 음식
- 운동
995/ 800
632/ 147
성공
(290)
점심식사 : 269kcal (27.04%)
| [오뚜기] 미트볼토마토스파게티 (1/4회분, 70g) | 80kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| [버거킹] 치킨텐더 (1.5조각, 22g) | 54kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
오후 간식 : 232kcal (23.32%)
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 370ml) | 172kcal |
| [파리바게뜨] 치즈파니니 (1/4개, 22g) | 60kcal |
저녁식사 : 494kcal (49.65%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g) | 374kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (1낱개, 32g) | 120kcal |
운동 : 632kcal
| 이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 배구 발리볼 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 402kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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