다이어트 식단
이른점심 ~~
지민이 !
- 2016.11.04 11:05
- 163
- 3
거의이런식으로먹고 일주일에한번맛난거먹는데도
다이어트시작한지 한달 2주째 62로시작해서 먹으면 60 조절하면 59 더이상안내려오네요 운동은일주일에세번센터 (격하게 ) 나머지하루는 자전거타기 하루는 홈트레이닝 평균천칼로리먹고 하루정도 2000-3000 , 운동적어도네번
더적게먹으면 근손실올꺼같고 운동이더필요한거겠지요 ? ㅠ
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지민이 ! 넹ㅋㅋㅋ간식먹자니 시간이애매해서요 ㅎㅎ
셀레네: 그쵸 ㅠ 아침에쉐이크만먹은지라배가고파서일찍먹었네요 ㅎㅎ 간식을하고참을지 그냥식사를할지 ㅋㅋ 고민고민이시군요 ㅎㅎ
벌써 드셧군영 전 좀더잇다먹을까 참고잇는데 배가노무고픈데 시간을굳이 딱딱 맞춰야하나 고민중입니당