다이어트 일기
11월 01일 (음식 1668kcal, 운동 84kcal)
hushnow
- 2016.11.02 13:02
- 31
- 0
오늘 너무 졸리고 피곤해서 낮잠을 푹 자느라 운동을 못했어요.. 운동간다고 시계 알람도 맞춰놓고 못 일어났네요.. 숙면도 다이어트에 꼭 필요하니까 좋게 생각해야죠~ 내일은 꼭 운동 갈거예요!! ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1668/ 1816
84/ 303
실패
(71)
아침식사 : 329kcal (19.72%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 231kcal |
| 사과 국광 (1개, 200g) | 98kcal |
점심식사 : 544kcal (32.61%)
| 카레라이스 (1인분,400g) | 544kcal |
오후 간식 : 57kcal (3.42%)
| [네슬레] 킷캣 미니 (1개,11g) | 57kcal |
저녁식사 : 738kcal (44.24%)
| Quick Oats (1.5회분, 90g) | 360kcal |
| 오징어젓갈 (3종지, 45g) | 36kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| 쇠고기육개장 (3인분, 400g) | 188kcal |
운동 : 84kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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