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다들 하루에 운동을 어떻게?

다신등급

연리백
  • 2016.11.01 11:27
  • 108
  • 5

집중해서 한두시간? 아니면 짬짬이?

어떤식으로 하는게 효과가 있는건가요?

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  • 초보
    건강 최고 !! 2016.11.07 18:23

    전 .헬스장가서 2시간정도 운동해요 ~집에서는 덤밸 들고 연습합니다 ~^^

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  • 지존
    부송해피 2016.11.01 12:22

    아침 1시간, 저녁 1시간은 고정이구요.. 틈나는대로 걸어요

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  • 정석
    소식 운동 2016.11.01 11:52

    저도 한시간반정도 헬스하고 집에 와서 싸이클 좀더 타기도해요ㅡㅎ

    답글
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  • 초보
    택둥이 2016.11.01 11:46

    저는 한두시간 헬스가서 해요ㅠㅠ

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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.11.01 11:38

    둘다 해요 집중해서 한시간반하고 틈틈히 계속 마일리사이러스동작들하구잇네여

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