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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

음식

다신등급

코코a
  • 2016.10.31 19:33
  • 54
  • 2

음식을 적정량만 먹어야하는데 조절이 안되네요 ㅠㅠㅠㅠ
어떡하면좋죠..

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.10.31 20:29

    중간중간 시간을 정해두고 조금씩드세요
    계속 굶거나 적게드시거나 하지말고
    1일4식을 하시거나 끼니중간에 아몬드같은 열량이높은것으로

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  • 다신
    근육쳐발쳐발 2016.10.31 20:23

    모든 다이어터들의 고민이네요.ㅋ
    일단 포만감 있는 음식으로 드시고, 당류, 밀가루, 음료 등 한 가지씩 순차적으로 끊어 보세요. ^^

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