다이어트 일기
10월 29일 (음식 1800kcal, 운동 701kcal)
Gal.O
- 2016.10.30 02:35
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1800/ 1877
701/ 313
성공
(465)
아침식사 : 229kcal (12.72%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 38g) | 149kcal |
점심식사 : 90kcal (5.00%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) | 90kcal |
오후 간식 : 598kcal (33.22%)
| [빙그레] 요맘때복숭아 (1회분, 75ml) | 115kcal |
| [롯데] 명가찰떡아이스 (1회분, 90g) | 185kcal |
| [오리온] 예감 어니언맛 (1회분, 61g) | 298kcal |
저녁식사 : 883kcal (49.06%)
사촌언니네 집에 모여서. 보쌈과 족발도 있었지만 지방층 있는 고기는 어차피 못먹. ㅇㅇ. 족발을 생전 처음으로 먹어 봤는데 조금 베어물은 그 껍질을 그대로 뱉어버렸다. ㄷㄷㄷ임. 지방 머리아파 빼애액. 단 것 못 먹는 사람이 아마 이런기분일거임, 비슷할 거임.
| 양념치킨 (2조각, 200g) | 646kcal |
| 오뚜기 진짜장 컵라면 (1/2회분, 57g) | 237kcal |
운동 : 701kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (105회) | 315kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 익스텐션 (20분) | 140kcal |
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