이런 스티커(?) 는 어떡해하는거에요?

몇백그램씩 오르락 내리락 하거든요 같은 체중이 유지되면 그 체중은 내 체중이 되는거고 변동이 되면 내것이 아닙니다 적어도 일주일은 가야 내꺼 ㅋ

하나. 저도 안해본 운동 없는데요 제가 해본 결과로는 홈트레이닝이 최고더라구요 매일 같은 양의 운동을 꾸준히
전 걷기 5킬로 점핑잭500회 옆구리덤벨 운동150회씩 플랭크1분30초씩 시간 날때마다..적어도3회는 꼭 가끔 골프 이 정도 합니다

뚱영♥ 혹시운동 따로끊어서 다니시거나 하는건없나요??

하나. 점핑잭만해도 전체적인 실루엣이 좋아져요 단 운동화 착용 필수고 바닥이 맨땅보다는 어린이 놀이터 쿠션 좋거든요 거기서 하면 좋아요

뚱영♥ 네 채우고나면 온몸이 풀리는것같이 가벼워요 신기햇어요ㅋㅋ

점핑잭 최곱니다 전 하루에500회 꾸준히 정말 효과 짱이고 또하나 좋은건 어깨 결림 확실히 치료해준다는겁니다 유산소 최곱니다 횟수를 꼭 채우시고 호흡 고르고 쭉 이어하세요