다이어트 일기
10월 28일 (음식 1253kcal, 운동 328kcal)
Gal.O
- 2016.10.29 01:24
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1253/ 1877
328/ 313
성공
(639)
아침식사 : 190kcal (15.16%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
점심식사 : 639kcal (51.00%)
| [BBQ] 양념치킨 (2조각, 192g) | 534kcal |
| 실론티 (1캔, 240ml) | 105kcal |
오후 간식 : 198kcal (15.80%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
| [매일유업] 엔요 (1개, 80ml) | 50kcal |
| [미닛메이드] 오리지날오렌지 (1회분, 180ml) | 88kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
저녁식사 : 226kcal (18.04%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 맛있는청국장찌개 (1/2인분, 175g) | 70kcal |
운동 : 328kcal
걷기ㅡ책 빌린 뒤 마트로.
| 보통 걷기 (55분) | 143kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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