[다신6기]다이어트 초보반
★다신6기초보★27일차식단+운동+미션.
민규마미쑥
2
- 2016.10.28 00:45
- 782
- 5
* 식단 *
* 운동 *
운동과제는 아침에 공복으로 한번하고 저녁에한번 더~
완료했어요.
플랭크 1분은 아직 버거운가봐요. 후들후들 떨려서 혼났네요.
빠르게 걷기 2시간으로 만보걷기도 완료!
* 물섭취량*
출근전 500ml
오전 1000ml
오후 1500ml
저녁식사중 500 ml
운동하며 1000ml
총4500ml
기분탓인지... 물을 많이 먹어서 피부가 넘 좋아졌어요.ㅋㅋ
* 일일미션 *
☞2016년 10월 27일자 사이즈.
☞2016년 10월4일자 사이즈.
허리:90→79.8
엉덩이:95.5→92
허벅지:55→52.3
팔:30→28
비교해보려고 같이 올렸어요. 요 며칠 다이어트 힘들게 느끼고 있었는데 요거보니 힘나네요.
줄긴 줄었어요^^
내일이 다신6기 마지막인데 앞으로 다신에서 배운대로 더 열심히 해야겠어요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
넵!! 4주동안 정말 고생하셨습니다! 4주차때 제가 공석이 길어서.. 일일이 신경 못써드려 죄송합니다.ㅜ
보통인♡♡ 감사합니다. 요며칠 진짜 힘들었는데 다시 힘내서 화이팅해야겠어요.
보통인님도 화이팅^^
사랑혜 감사합니다.
정말 열심히 하신게 보이시네요!! 부끄럽네요 ;;;
우와