다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초체력
virtua1
- 2016.10.27 20:18
- 80
- 2
턱걸이건 데드리프트건 손아귀 힘이 없어서 잘 못하겠네요. 정작 운동부위는 힘이 남는데. 선아귀 힘 키우려면 어떻게 해야 하나요?
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리스트컬과 리버스리스트컬이 쪼아요^^
악력기 수시로 쓰면 아귀힘 기르기 좋죠.
아귀힘이 약해서 중량을 못 늘리고 자세잡기힘들면 스트랩 써서 해보세요~