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다이어트 고민&질문

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식단 질문이요~

다신등급

깻잎두마리
  • 2016.10.27 19:19
  • 108
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식단 질문이요~

식단 질문이요~

요즘 살이 너무 안빠지는 것같아서 일반식을 한끼로 줄이고 두끼는 다이어트식으로 바꿔봤어요
이정도면 잘하고있는건가요ㅜ살빠질수있을까요...ㅠㅠ

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  • 초보
    dietasin 2016.10.27 22:20

    반찬을 줄여서 예를 들어 고구마면 메인으로 고구마 똭! 포만감 부족할 수도 있으니 닭가슴살 똭!이런식으로 드시는게 어떨까요

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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.10.27 20:29

    아몬드 개수도줄이셔야겟네요 전 열개미만으로 먹어요 하루 일곱알..

    답글
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  • 초보
    공주꼰쥬! 2016.10.27 19:22

    반찬의 갯수를 조금 줄여보는 건 어떨까요!?

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