다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시간 얼마가 적당할까요??
하우리민트
- 2016.10.25 20:56
- 155
- 5
이제 막 다이어트를 시작했는데 식단은 짜서 하고있지만
아직 운동은 시작안했네요 보통 처음 시작할때 무슨 운동이든
하는 시간이 얼마가 적당할까요??
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운동하고 30분인가 20분인가 부터 지방이탄대요 ! 화이팅입니다!!
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시간도 중요하겠지만 꾸준하게 하는게...전 직딩주부라 시간적으로 좀 빠듯해 따로 시간내 운동은 못하고 틈틈이 하고 있어요
본인하기 나름입니다 초보면 걷기부터