다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1주일정도 과식한후에 어떻게해야될까요?
lucy2u
- 2016.10.24 00:42
- 290
- 3
원래체중에서 3.5키로정도쪗어요..
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저는 이틀정도 과식해서 1~2kg쪗을때 2~3일 먹는양 줄이니까 원래몸무게로 돌아오더라구요.
일주일정도 평소보다 먹는양줄이고 운동량 늘리면 될꺼같아요. 그후는 평소패턴대로 유지하시는게 중요하시구요
원래 생활패턴으로 빨리 돌아가시는게 중요해요.
먹는 양을 줄여서 위의 붓기를 가라앉혀보세요! ㅎㅎ