다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
금식하면 기초대사량 줄어드나요??
닭가슴살깅깅
- 2016.10.23 16:35
- 239
- 2
이번주에 금식을 한번 햇는데요 운동할때 느낌이 금식 전하고 다른거에요 한시간 다하던건데 삼십분하니 지치더라구요 체중계 기초대사량도 낮게나왔구요..위줄이구 속비운다고 한건데 다시찌는건 알고한거고요ㅜㅠ기초대사량 다시 올라가겠죠ㅠㅠ..??
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기초대사량은 먹는 양, 키, 몸무게, 근육량에 비례해요.
먹는양 줄이면 그만큼 몸무게가 빠지고, 기초대사량도 줄어요.
다시 먹는 양을 늘리면 몸무게가 늘고 기초대사량도 약간 늘게 되겠죠~
금식하면 기초대사량 줄어드는데..다시 단백질 챙겨드시면서 근력운동 하시면...다시 늘어요~