[다신6기]하드 트레이닝반
💁하드 트레이닝반 날씬이고파~22일차일기👊
날씬이고파*
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- 2016.10.22 21:58
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🌟22일차
📌식단.....⭕
📌운동.....⭕
🌱일일미션
⭐30분동안 니업 할수있는 ...
알람을 30분 맞춰놓고 100개씩 1600개...
양쪽...하나 셋트로는 800개
100개후 휴식...
엄청 힘드네요..ㅡㅡ
오늘도 클린^^
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파랑새70 에구...힘들면 쉬어야지요^^
짱짱짱!!!! 전 10분하고 때려치웠어요. 쓰러질 것 같아서... ^^ 화이팅!!!!
모바일피티김기성 감사합니당~^^
와우!! 고생하셨어용 ^^
날씬이고파~ 정말여~~앞으로 니업하고 친해져야겠네요~~배를 위해~~~^^
이번엔꼭~~~ 900개도 잘하셨어요👏👏
갯수가 중요한가요
30분동안 최선을다한 꼭~님도 잘하셨어요^^👍
근데 어제 니업을해서그런가 아침에 보니까 배가 쏙~ 들어갔어요
날씬이고파~ 그러게요~전 한쪽씩해서 900개하고 잘했다 생각했는데..부끄럽네요...더 연습해야겠어요~
이번엔꼭~~~ 한쪽만..1600개..양쪽이면 800개에요...😁😁😁
1600개라니~~대단하십니다~~👏👏👏