다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증 요요
할수있당굠님!
- 2016.10.22 20:21
- 222
- 2
중3 여학생입니다
저번달부터 폭식이터져서 진짜 일주일내내 먹기만하고 토하고 또먹고
10kg가쪘습니다 지금도 배기터질정도록 아니숨도못쉴정도록 먹고 앉아있어요
진짜너무힘들고 너무고치고싶어서 3끼꼬박챙겨먹어보ㅏ도 3끼다먹고 또먹습니다
47키로에서지금은58키로나가요
살도이제잘안빠지겠죠??.너무죽고싶습니다
어떻게해야할까요...
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배 고플때만 먹어요.
안고프면 3끼 다 먹지않아도돼요.
배가 찬다 싶으면 숟가락내려놔요.
어차피 가득먹으면 또 토할텐데요.
내 속이 편할 정도의 양만 먹고
그게 익숙해지면 끼니를 맞춰가는것도 방법이에요.
천천히 생각해요 급하게생각할필요없어요
저도 님과 같은 상황겪어봤어요
그런데 천천히 생각하고 운동도하고
식단조절도하니까 몸매가 예뻐져요
몸무게는 그전보다 많이 나가지만요