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[다신6기]체지방 감량반

[다신6기] 21일차 식단과 운동

다신등급

멜번다이어터

 1 2 2 1
  • 2016.10.21 23:54
  • 117
  • 1

일일 미션 - 다이어트에 성공하면 하고 싶은 세가지
1. 12월 리마인드 웨딩 사진 이쁘게 찍기
2. 살빠지면 입고 싶던 옷들 다 입기~
3. 복근 만들어서 친구들에게 자랑하기ㅎ
상상만으로도 행복하네요!^^

D+21 식단 일기

[다신6기] 21일차 식단과 운동

[다신6기] 21일차 식단과 운동

[다신6기] 21일차 식단과 운동

저녁에 먹을 탄수화물이 똑 떨어졋어요; 미리 준비했어야 했는데..ㅜ 내일은 일주일치 식단 장보러 가야겠네요!

D+21 운동 일지

[다신6기] 21일차 식단과 운동

오늘 운동은 조금 수월했던거 같아요.
어제 하루 운동 안한건데 몇일 안한거 같은 불안감이..
이런 식의 강박도 정신 건강에는 안좋을거 같긴한데..ㅎㅎ 그래도 다이어트에는 도움이 되는 강박이겠죠?
벌써 4주차 주말이 오네요! 마지막 주도 다같이 힘냅시다! 힘!!

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  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.24 12:36

    어느정도의 강박은 좋아요^^ 하지만 과하면 안됩니다~ 쉴때는 쉬세요^^ 휴식도 중요하니~

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