다이어트 일기
10월 21일 (음식 1038kcal, 운동 372kcal)
까만콩kmk
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- 2016.10.21 21:11
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다이어트 31일째 성공!!!
한달 넘었네요^^ 앞으로도 계속 홧팅!!!
- 음식
- 운동
1038/ 1266
372/ 211
성공
(389)
아침식사 : 188kcal (18.11%)
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
점심식사 : 361kcal (34.78%)
| 미니김밥 (1팩, 170g) | 239kcal |
| 약식 (1/2소접시, 50g) | 122kcal |
오후 간식 : 153kcal (14.74%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [아침란] 찐계란 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 336kcal (32.37%)
| 돼지갈비구이 (1/4중간접시, 87g) | 235kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 105g) | 101kcal |
운동 : 372kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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