초코밀 지금부터 다시 초심 잡아야겟어요ㅠ!

kinho 저만 그런게 아니엿네여ㅜㅠ같이 성공해여😂

고민 올리신 거 보니까 폭식을 일주일채 안 되서 하셨네요.
먹고나서 후회하면 아무소용이 없어요.
폭식 안 하도록 절제가 힘들면 평소식단을 너무 가혹하게 하지 마시고 조금 풀어서 보다 천천히 식습관 고쳐나가는 게 좋지 않을까해요.
하루 이틀 먹은 건 바로 살로 가는 게 아니니까 먹은만큼 운동 더 하고 덜 먹으면 돼요~
폭식도 습관이 될 수 있으니 절제 꼭 하도록 하세요~
힘들겠지만 의지를 다잡고 성공하시길!

저도 첫날인데 족발이 먹고 싶어서 족발 12000원어치 정도를 제가 혼자 다 먹었어요 ㅠㅠ 같이 힘내봐요!

최하정 여태먹은건잊고다시초기맘으로돌아가서힘내봅시다.. 다이어트 성공하신분들 사진보면서 맘다잡자구요 ㅠㅡㅠ

돌아가쟈그때로 어쩜 이리 맘을 잘 아시는지ㅠㅠㅜ같이 힘내요😂

이렇게 점차 다이어트들 포기하는거죠 딱 님이 그과정 .. 저도 요새 몸피곤하고 잦은저녁약속덕에 다시원점으로돌아가고잇어요 몸무게는 그데로지만 ㅠ