다이어트 일기
10월 20일 (음식 953kcal, 운동 558kcal)
55키로. 달리자
- 2016.10.20 20:55
- 76
- 2
저녁밥ㅠ
- 음식
- 운동
953/ 1393
558/ 232
성공
(766)
아침식사 : 58kcal (6.09%)
| 삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 752kcal (78.91%)
| 월남쌈 (1/2대접시, 275g) | 420kcal |
| 닭고기볶음밥 (1/4인분, 200g) | 332kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.57%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 128kcal (13.43%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 새송이버섯 (2개, 50g) | 18kcal |
운동 : 558kcal
| 에어로빅 (70분) | 420kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
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코우아 감사합니다 코우아님도 홧팅요^^
헉! 정말 대단하세요！(◎ㅁ◎) 정말 입이 떡 벌어지는 식단과 운동량이네요 부럽ㅜㅠㅠ 요요없이 꼭 성공하시길 바래요!!