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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

엉덩이밑살ㅜㅜ

다신등급

ddany030

 1
  • 2016.10.18 22:50
  • 181
  • 3

엉덩이밑에 살은 어떻게 빠지는걸까요 ㅠㅠ
유산소비중을더둬야할까요 근력비중을더둬야할까요??

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  • 정석
    리부인 2016.10.19 06:28

    엎드려서 뒤로 발 차는 운동이랑 브릿지 많이 해주세요~

    답글
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  • 입문
    늘씬동화 2016.10.19 16:58

    엉덩이 밑에 살은.. 스쿼트 강도있게 자주.. 많이 해주시면 빠져요

    답글
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  • 초보
    초코밀 2016.10.18 22:51

    유산소로 빼면 볼륨감없이 빠져서 안 예쁘니 근력운동을 고강도로 해주는 게 좋아요

    답글
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