다이어트 일기
10월 18일 (음식 600kcal, 운동 509kcal)
마짱마마
- 2016.10.18 20:05
- 63
- 0
고된오늘하루도 끝
- 음식
- 운동
600/ 800
509/ 368
성공
(341)
아침식사 : 90kcal (15.00%)
| 방울토마토 1개 (1개, 60g) | 12kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 40g) | 18kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 계란말이 (1소접시, 38g) | 54kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
점심식사 : 367kcal (61.17%)
다이어트 비빔면
| (おからぱうだ?)糖質0? (1회분, 180g) | 27kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 60g) | 12kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 105g) | 96kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| [동양식품] 비빔면소스 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 식빵朝の笑顔 (1회분, 47g) | 156kcal |
| 매실잼 (1큰수저, 11g) | 29kcal |
오후 간식 : 143kcal (23.83%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 홍옥 (1인분,100g) | 46kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| premium boss (1회분, 390g) | 0kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
물
운동 : 509kcal
만보 오늘 운동쉬는날
| fitbit (420분) | 509kcal |
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