다이어트 일기
10월 18일 (음식 1202kcal, 운동 372kcal)
까만콩kmk
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- 2016.10.18 18:47
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다이어트28일째 성공이네요
마법 하려는지 요며칠간 식욕이 다시 왕성해지더니 결국 오늘 걸렸네요ㅜㅜ
식욕억제가 제일 어려워요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1202/ 1266
372/ 211
성공
(225)
아침식사 : 127kcal (10.57%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 선식 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| 카카오닙스 (1회, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 505kcal (42.01%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
오후 간식 : 490kcal (40.77%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (8개, 66g) | 240kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1회분, 42g) | 241kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 200ml) | 3kcal |
저녁식사 : 80kcal (6.66%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 (1팩, 190ml) | 80kcal |
운동 : 372kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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