자유게시판
식단 괜찮나요?
희연ooo
- 2015.12.09 22:05
- 161
- 5
아침 홈메이드바질요거트 사과1개
점심 고구마3개 저지방우유 아몬드 열개
저녁 닭가슴살과 방울토마토
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희연ooo 네 ~^^ 도움이 되었으면해요 ~^^ 홧팅!!😊
비키니마미 정보 감사해요ㅎㅎ닭가슴살양상추샐러드 해먹어야겠네요!
희연ooo 계란흰자 2~3개정도면 충분하실것같고요 ~야채는 드셔야하는데..ㅠ 비타민과 무기질이많아서 지방분해에너지원으로 쓰이기때문에 싫어하셔도 오이나 당근, 방토라도 드셔요..ㅠ
비키니마미 그럼 점심에 계란흰자 3개정도 추가해도 괜찮을까요?야채싫어해서 다이어트하면서 제가 야채샐러드를 만들어먹은적이 없어서요ㅜㅠ
점심에 야채샐러드랑 단백질조금더 추가해주시면 좋을것같아요 ^^ 아몬드는 식사보단 간식으로 활용하시면 군것질예방도되서 좋고요 ~^^