12일차 밀가루 끊기 성공~
양파링가링가
아침은 거르고어제 저녁을 많이먹어서...ㅎㅎ점심엔 쌀밥에 그라탕먹고요.저녁대신 초코바2개랑 운동후 단백질쉐이크 우유에 타서 한잔 ㅎ오늘은 뭔가 간단하게 끝났네요 그래도 칼로리는..평상시와 비슷하다는거...ㅠD-18!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
13일차 성공~
21,22일차...두번째
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.