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다이어트 일기

10월 16일 (음식 1385kcal, 운동 412kcal)

다신등급

몰라몰라개복치
  • 2016.10.17 08:17
  • 41
  • 1

  • 음식
  • 운동

1385/ 1787

412/ 298

성공
(516)

아침식사 : 413kcal (29.82%)

사과 (1회분, 280g) 145kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
호밀빵 (1회분, 60g) 158kcal

점심식사 : 638kcal (46.06%)

치킨텐더샐러드 (1팩, 300g) 436kcal
검은콩 (1회분, 50g) 202kcal

오후 간식 : 79kcal (5.70%)

대추 (1회분, 50g) 52kcal
매실청 (1인분, 10g) 27kcal

저녁식사 : 255kcal (18.41%)

프리타타 (1/2회분, 150g) 150kcal
대하 (1/2회분, 70g) 65kcal
반찬 (1/2회분, 50g) 40kcal

운동 : 412kcal

수영 (90분) 412kcal
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