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다이어트 일기

10월 14일 (음식 1185kcal, 운동 120kcal)

다신등급

람보촤
  • 2016.10.14 18:20
  • 101
  • 0

  • 음식
  • 운동

1185.1/ 1885

120/ 314

성공
(506)

아침식사 : 500kcal (42.19%)

김치우동 (1인분,800g) 500kcal

점심식사 : 576kcal (48.61%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
계란말이 (1소접시,78g) 112kcal
양상추샐러드 (1인분,100g) 120kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) 59kcal

저녁식사 : 109kcal (9.20%)

닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal

운동 : 120kcal

산책 걷기 (60분) 120kcal
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