다이어트 식단
20161014 점심
빵생
- 2016.10.14 13:41
- 235
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요즘 자꾸 빵이 땡겨서 점심식단에 빵 추가 !
몇번의 다이어트로 성공과 실패를 오가면서 느낀건
먹고싶은건 먹되 양만 조절하기!
예전에는 "빵 떡 면 절대 안돼 살쪄 "
이런 강박관념이 있어서 없던 폭식증까지 생기고
인생 최대 체중까지 찍어봤습니다
지금 25킬로이상 감량했고 이제 3킬로만 빼면 미용체중!
맛있게 먹고 즐겁게 운동하니
하루하루가 너무 행복하네요
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